İzmir’de Göz Sağlığını Korumanın Yolları

Bozyaka Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Kutlay Tufan, göz sağlığını korumak için ekran maruziyetinden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Özellikle okul çağındaki çocuklarda gözlük kullanımının arttığına dikkat çeken Dr. Tufan, bu durumun ekran bağımlılığı ve dışarı az çıkmanın bir sonucu olduğunu belirtti.

Düzenli Göz Muayenesi Önemli

İzmir Bozyaka Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Uzm. Dr. Ali Kutlay Tufan, 9 Ekim Dünya Görme Günü etkinlikleri kapsamında toplumda görme problemlerine dikkat çekmek için farkındalık çalışmaları yapıldığını açıkladı. Göz sağlığını korumak için alınabilecek önlemlere değinen Dr. Tufan, her yaş grubundan insanın en az yılda bir kez düzenli göz muayenesi olmasını önerdi. Özellikle kronik hastalıkları olan veya ailesinde göz hastalığı öyküsü bulunan kişileri uyararak, bu kişilerin daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.

• Bebekler ve çocuklar dahil her yaş grubuna yılda en az bir kez göz muayenesi önerilir.
• Taze yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve omega 3’ün göz sağlığı için faydalı olduğu bilinmektedir.
• A, C ve E vitaminlerini içeren besinlerin tüketimi göz sağlığını olumlu etkiler.

Ekrandan Uzak Durun

Dr. Ali Kutlay Tufan, göz sağlığını korumak için ekran süresini kısaltmanın önemine de vurgu yaptı. Özellikle ekran bağımlılığının miyopiye yol açabileceğini belirten Dr. Tufan, her 10-15 dakikada bir gözleri dinlendirmek için ara verilmesini ve koruyucu filtreli ekran kullanılmasını önerdi. Ayrıca, göz seviyesinin baş hizasından biraz aşağıda olmasının da göz sağlığı için faydalı olduğunu söyledi.

Suni gözyaşı kullanımını tavsiye eden Dr. Tufan, iç, Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde kuruluğun önlenmesi için bol sıvı tüketilmesi gerektiğini belirtti. Son olarak, güneşin zararlı ışınlarından korunmak için özellikle yaz aylarında UVA ve UVB koruyuculu güneş gözlüklerinin kullanılmasını önerdi.