Stresle Başa Çıkma Teknikleri – Uzmanlar Tarafından Önerilen 10 Etkili Yöntem
```html Fiziksel Aktivite ve Sağlıklı Yaşam Yapılan düzenli fiziksel aktivitelerin stres üzerinde azaltıcı etkisi olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Egzersiz sırasında beyinde salgılanan endorfinler, ruh halini iyileştirirken stresin etkilerini minimize etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), yürüyüş ve…